"Pametni“ Ugljikohidrati

Nisu svi ugljikohidrati jednaki, nisu svi ugljikohidrati neprijatelji


Prednosti "prave" hrane u odnosu na obrađenu

Zašto jesti hranu u njenom izvornom obliku


Jednostavniji način za kontroliranje porcija pri svakom obroku

Možda ste čuli da je jedini način za izgubiti (ili dobiti) kilograme - „Brojanje“ kalorija. Međutim ta metoda rijetko daje dugoročne rezultate.


Pripremanje hrane unaprijed

Ako vam je zdrava hrana pri ruci, veće su šanse da ćete je konzumirati.


Kako odraditi sWOD?

Primjer jednog dana i treninga snage!


Tehnika pokreta

Treniranje kroz bol, ozljede, opseg pokreta, mobilnost, tehnika pokreta.