Piramida CrossFit treninga

"Na ručku sa Thuri Helgadottir, dotakli smo se ove teme"


Deset fitness domena

CrossFit metodom treninga želimo razviti balans i poboljšati sposobnost u svakoj od deset fitness domena.


Ekscentrična faza pokreta

Kontroliranje negativnog dijela pokreta za zdravlje i bolje rezultate.


BOXV Četvrtak

Zašto radimo, ono što radimo, četvrtkom :)


"Pametni“ Ugljikohidrati

Nisu svi ugljikohidrati jednaki, nisu svi ugljikohidrati neprijatelji


Prednosti "prave" hrane u odnosu na obrađenu

Zašto jesti hranu u njenom izvornom obliku


Jednostavniji način za kontroliranje porcija pri svakom obroku

Možda ste čuli da je jedini način za izgubiti (ili dobiti) kilograme - „Brojanje“ kalorija. Međutim ta metoda rijetko daje dugoročne rezultate.


Pripremanje hrane unaprijed

Ako vam je zdrava hrana pri ruci, veće su šanse da ćete je konzumirati.


Kako odraditi sWOD?

Primjer jednog dana i treninga snage!


Tehnika pokreta

Treniranje kroz bol, ozljede, opseg pokreta, mobilnost, tehnika pokreta.