3 Savjeta za poboljšanje probave i bolje iskorištavanje nutrijenata

Kako poboljšati probavu i samim time poboljšati zdravlje i kompoziciju tijela.


"Sundae" za doručak

Zdravi doručak


Savjeti kako jesti sporo

Zašto jesti polako? Za zdravlje i kontrolu kilaže.


Trebamo li brojati kalorije?

Matematika ili Biologija?


Koja je najbolja dijeta?

Paleo, Zona, Low Carb - High Fat, Vegan


Osnovni nedostatci u prehrani

Želite započeti s kvalitetnom prehranom, ali ne znate odakle krenuti?


"Pametni“ Ugljikohidrati

Nisu svi ugljikohidrati jednaki, nisu svi ugljikohidrati neprijatelji


Prednosti "prave" hrane u odnosu na obrađenu

Zašto jesti hranu u njenom izvornom obliku


Jednostavniji način za kontroliranje porcija pri svakom obroku

Možda ste čuli da je jedini način za izgubiti (ili dobiti) kilograme - „Brojanje“ kalorija. Međutim ta metoda rijetko daje dugoročne rezultate.


Pripremanje hrane unaprijed

Ako vam je zdrava hrana pri ruci, veće su šanse da ćete je konzumirati.