KAKO ODRŽATI KONSTANTU U TRENINGU I PREHRANI?

Postavite sebi pet puta pitanje ZAŠTO?

To bi moglo izgledati otprilike ovako

 

1 Zašto želiš održati konstantu u zdravoj prehrani?

Zato da bi kontrolirao svoju kilažu.

 

2 Zašto želiš kontrolirati svoju kilažu

Zato što se ne želim udebljat.

 

3 Zašto se ne želiš udebljat

Zato što se želim bolje kretati i spriječiti razvoj kroničnih bolesti.

 

4 Zašto se želiš bolje kretati i spriječiti razvoj bolesti

Zato što imam povijest kroničnih bolesti u obitelji…

 

5 Zašto je povijest bolesti u obitelj bitan faktor za tebe?

Zato što nas je član obitelj prerano napustio zbog bolesti i želim biti zdrav i fit i živ da bi se igrao s djecom i unucima.

 

5 puta postavite pitanje zašto i od običnog bezazlenog pitanja “kako održati konstantu u zdravoj prehrani” možete doći do dubljeg odgovora zašto je to vama zaista bitno.

 

Kad imate dublji razlog veće su šanse za dubokom promjenom.

 

Kad osvijestite koliko je nešto bitno za vas, tada vas to motivira na sve dane kad vam se ne da, kad uvjeti nisu idealni, kad je zima, kad je vruće, kad je korona, kad morate online trenirat….vaš dublji razlog je glavni pokretač i ništa vas ne može zaustaviti.