• Šipka iznad glave, aktivna ramenaa

  • Aktivan trup, neutralna pozicija donjeg dijela leđa

  • Iskoračimo prema naprijed ili prema nazad

  • Prednja noga je okomita s podom, peta prednje noge je na podu

  • Koljeno druge noge lagano dotakne pod

  • Potpuno ispravljanje za kraj pokreta