• Stopala u širini ramena

  • Ruke malo van ramena

  • Šipka u “front rack” poziciji

  • Laktovi visoko (dozvoljen lagani grip sa prstima)

  • Kukove spuštamo ispod razine koljena sa ravnim leđima

  • Koljena idu u smjeru malog prsta na stopalu

  • Pete na podu, kontrolirano spuštanje

  • Dovršavamo pokret potpunim ispravljanjem tijela