• Ruke malo šire od širine ramena

  • Započinjemo pokret sa ispruženim rukama i stopalima iza šipke

  • Iniciramo pokret kipom iz ramena

  • Podižemo stopala prema šipci, istovremeno približavamo šipku stopalima tako da sa ravnim rukama aktiviramo leđne mišiće i zadržavamo dobar ritam kip-a

  • Oba stopala moraju istovremeno ostvariti kontakt sa šipkom unutar ruku