• Stopala u širini kukova, ruke malo van ramena, laktovi ispred šipke
  • Vertikalan torzo prilikom dip-a
  • Brzo ispravljamo kukove i ulazimo ispod šipke
  • Hvatamo šipku iznad glave u “split” poziciji (tranzicija stopala u širinu za čučanj)
  • Prednja noga okomita s podom, pete zadnje noge u zraku
  • Vraćamo noge u sredinu jednu po jednu (prednja noga nazad, zadnja noga naprijed)