• Stopala u širini kukova
  • Ruke malo van ramena
  • Laktovi malo ispred šipke
  • Guramo koljena prema vani sa petama na podu (dip)
  • Torzo ostaje vertikalan prilikom dipa
  • Koristimo kukove pa ruke za podizanje šipke iznad glave
  • Nakon potpunog ispravljanja kukova povlačimo tijelo ispod šipke
  • Hvatamo šipku iznad glave u djelomičnom overhead čučnju
  • Dovršavamo pokret ispravljanjem tijela dok je šipka iznad glave