Mi smo CrossFit Box V
Fitness je put prema Wellnessu. Trening u našoj dvorani pozitivno će utjecati na svaki aspekt vašeg života, od zdravlja i bolje kondicije, do boljeg raspoloženja i većeg samopouzdanja. Fitness nije samo jedna od obveza koje svakodnevno gomilamo, zdravlje i fitness su u centru ispunjenog života.
Što je CrossFit?
CrossFit je trening kondicije i snage s elementima gimnastike, atletike i dizanja utega. Odvija se u grupama pod nadzorom trenera koji vodi grupu, uči članove novim pokretima i ispravlja tehniku. Kroz CrossFit želimo postaviti temelje zdravog života.
Kako započeti?
Svi koji žele započeti s treniranjem CrossFita u BOXV-u moraju proći početničku grupu u trajanju od 4 tjedna. Kroz početničku grupu učimo tehnike pokreta koje koristimo i objašnjavamo metodu i princip rada dvorane. Nakon početničke grupe se pridružujete regularnim grupama i tu nastavljete svoju CrossFit avanturu.
Naši treneri
Svi treneri koji vode grupe u BOXV-u imaju završen CrossFit Level 1 seminar. Naši treneri konstantno usavršavaju svoje znanje čitajući razne literature i pohađajući seminare. Znanje s tih seminare svakodnevno primjenjuju u vođenju grupa. Uvijek nasmijani i vedri, rado će vam odgovoriti na baš sva pitanja.
Fitness in 100 words
Eat meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch and no sugar. Keep intake to levels that will support excercise but not body fat. Practice and train major lifts: Deadlift, clean, squat, presses, C&J, and snatch. Similary, master the basics of gymnastics: pull-ups, dips, rope climb, push-ups, sit-ups, presses to handstand, pirouettes, flips, splits, and holds. Bike, run, swim, row, etc, hard and fast. Five or six days per week, mix these elements in as many combinations and patterns as creativity will allow. Routine is the enemy. Keep workouts short and intense. Regularly learn and play new sports.
Arhiva treninga
Pregledajte našu arhivu koja se svakodnevno nadopunjuje sa novim dnevnim treninzima, vježbama za mobilnost i uputama za izvođenje pokreta.
WOD
Mobilnost
